La marche nordique

La Marche Nordique


La Marche Nordique





permet de faire travailler les membres inférieurs et supérieurs du corps. Elle active ainsi plus de 80% des muscles du corps. Ce travail complet est possible grâce à l'utilisation de 2 bâtons spécifiques à la marche nordique.

"On va plus vite, plus loin avec moins de fatigue".

 Les séances ont lieu en alternance les mercredi ou samedi, assurées par deux animateurs diplômés qui ont en charge cette section depuis 2015 ( voir calendrier ci-dessous)
Il est toujours possible de tester la marche nordique, des bâtons peuvent être prêtés sur demande auprès des animateurs

   Découvrez la marche nordique sur cette vidéo

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Séances d'échauffement, étirement


Nous vous invitons à lire le guide du randonneur et la route












































Calandrier de Mars Avril 2021


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